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十招動作,一生受用無窮.
每天做20次,百病不侵.
每天做20次,百病不侵.
每天做個20次，可讓您百病不侵喔~
電腦打太久嚕~該起身來動動手、動動腳唄~
每個招式都有很清楚教您如何做 
第一招
第二招
第三招
第四招
第五招
第六招
第七招
第八招
第九招
第十招
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